体重

ここ最近67kg後半が続くようになってきたぞｗ
体脂肪率が15％ぐらいだから脂肪が増えたのかな？ｗ
筋肉が増えた感じはしないしなぁｗ
筋トレはしてるけどもｗ
とは言えぶっちゃけ腹筋はサボリ気味ではあるがｗ
寝落ちには勝てんのだよｗ
まぁ筋肉痛になるまでやったら2日は放置しないと意味ないからねｗ
軽度な場合は毎日の継続で意味を成すのが正しい鍛え方だｗ
サボれるのも2日が限界、それ越えると一気になくなるからねｗ
でも変な筋肉の付き方してリフレッシュして調子がよくなるなんて事はよくあったけどｗ