ドローイング

肩甲骨を寄せて腹を凹ませて15秒を4セットやると、
ウエスト引っ込むらしいよｗ
横っ腹の筋肉と背筋も使うらしいからいい筋トレにもなりそうだｗ
ってたけしのニッポンのミカタ!でやってたよｗ
あとそのまま歩くと消費カロリー4割アップとか言ってたｗ
とても燃費が悪化しそうだなｗ
食費かかってしょうがないｗ