筋トレ

雑記

懸垂を10回から20回に増やしてみたｗ
すでに4日くらい経つけど問題ないねｗ
握力と腹筋と下半身のインナーマッスルを、
鍛えることができるのだよ（`・ω・´）ｂ
千奈美にぶら下がるとこ丸い棒じゃなくて木の角材だから、
握力弱いと掴まってることもできないよｗ
ボチボチ他も回数増やそう☆カナｗ
腹筋とかスクワットとか50回じゃ殆ど意味ないしｗ