2005-09-28 部活 アップ3週やってから本番は徐々に加速で3週のランニング後、 シュミレーターで30分間ただ回し続けてますた。 何気に辛いですけどね。 特別速度やギア比とか指定されなかったんで、 いつものポジションで30km/h前後で頑張ってますた。