部活

今日は吐き気を催した模様。(何
最初10分アップから、1分アウター×TOPダッシュ→3分流しを７セット。
ってかまともに1分もアウター×TOP回せないからｗ
30秒手前で撃沈すっから。
千奈美に、アウター×TOPってのは一番重いギアの組み合わせでつ。
要は限界スピードを1分間キープしろってことｗ
夏場やれば確実に・・・ベチャベチャ(汚